jika Anda mencari resep dari seluruh dunia di Recipes Master tempatnya. kami berbagi resep dari seluruh dunia dan Menjadi masterchef di rumah
Tentu saja ini bukan lelucon, sebuah studi yang dilakukan di AS oleh para ahli dan diterbitkan dalam Journal of American Heart Association tentang makan dark chocolate untuk menurunkan tekanan darah. Satu batang cokelat sudah cukup untuk menurunkan tekanan darah dengan cara yang alami dan menyenangkan. Hal ini juga membantu untuk meningkatkan resistensi insulin.
Sudah diketahui bahwa makanan kaya flavinol bersifat menurunkan tekanan darah. Flavinol juga disebut dalam bahasa ilmiah medis sebagai antioksidan alami, dan makanan yang mengandung antioksidan ini seperti teh dan anggur merah, tetapi mulai sekarang kami juga akan memasukkan cokelat hitam ke dalam daftar ini.
Studinya cukup sederhana. Itu terjadi di Universitas L’Aguila di Italia khusus untuk menurunkan tekanan darah, jadi itu bukan penemuan yang tidak disengaja. Pada penelitian tersebut berpartisipasi 20 orang, setengah laki-laki, setengah perempuan, semuanya menderita tekanan darah tinggi.
Tak satu pun dari orang-orang ini meminum obat atau mengikuti pengobatan apapun untuk menurunkan tekanan darah. Tetapi juga mereka tidak sedang menderita penyakit lain dan tidak mau merokok. Agar eksperimen menjadi sempurna dan hasil yang terlihat terkait penurunan tekanan darah, para peserta menghindari cokelat selama 2 minggu.
Eksperimen dimulai dengan membagi kelompok menjadi dua, salah satunya makan cokelat hitam dan yang lainnya putih. Jumlahnya sama, sebatang 3,5 ons setiap hari selama 15 hari. Seminggu berlalu tanpa makanan flavinoid dan kelompok bertukar jenis cokelat.
Cokelat putih adalah makanan pengontrol yang sempurna untuk penelitian tekanan darah rendah ini karena mengandung semua bahan dalam yang gelap tetapi tidak mengandung flavinoid sama sekali.
Penurunan tekanan darah yang sangat signifikan ditemukan pada kelompok yang mengonsumsi cokelat hitam selama 15 hari, dan tidak ada penurunan tekanan darah pada kelompok yang mengonsumsi cokelat putih.
Keberhasilan pengobatan lain, selain menurunkan tekanan darah adalah penurunan resistensi insulin pada kelompok yang mengonsumsi dark chocolate. Juga tingkat kolesterol jahat menurun 10 persen. Pada kelompok yang hanya makan cokelat putih tidak ada perubahan terkait penurunan tekanan darah maupun kadar kolesterol; mereka sama dengan awal percobaan.
Tapi cara alami terbaik untuk menurunkan tekanan darah tetap olahraga dan diet dan non-alami pada resep obat. Semua ini tidak bisa diganti dengan makan cokelat. Juga sangat dianjurkan dan sesekali makan sebatang kecil cokelat hitam yang kaya akan flavinoid untuk menurunkan tekanan darah Anda. Ini juga baik untuk selera Anda dan juga membantu jantung Anda.